瑜伽，源自古印度，融合哲学、科学、艺术，旨在身心合一。它不仅锻炼身体，更净化心灵。瑜伽疗法，助你缓解疼痛、提升自信、延缓衰老，实现天人合一。让我们一起，走进瑜伽的全球，感受它带来的美好！

古老而神秘的修行之道

1. “瑜伽”一词源自古印度，原意指修行，它强调通过调息、 * 等方式来净化心灵，现代瑜伽锻炼法着重于身体伸展，旨在恢复和保持优雅的体态，促进骨骼健壮，其基本锻炼技巧包括：身体直立，双腿并拢，收紧肛门，挺直背骨。

2. 瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓，古印度瑜伽修行者在天然环境中修炼身心时，意外发现动物和植物具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的天然能力，他们通过观察、模仿并亲自体验这些动物的姿势，创立了一系列有益身心健壮的锻炼体系，即体位法。

3. 根据《瑜伽经》和Swami Svatmarama所著的古典文献《Hathapradipika》，瑜伽有“八肢”修炼技巧，旨在达到人与宇宙灵魂的合一，这“八肢”包括：自我控制（Yama）、道德规范（Niyama）、体位法（Asana）、呼吸控制（Pranayama）、感官控制（Pratyahara）、集中（Dharana）、冥想（Dhyana）和超觉悟情形（Samadhi）。

瑜伽：古老聪明与现代生活的融合

1. 瑜伽是一种集哲学、科学和艺术于一体的古老能量聪明修炼技巧，它建立在古印度哲学的基础上，强调心理、生理和灵魂上的戒律，瑜伽信徒相信，通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，保持身体健壮。

2. 瑜伽作为一种运动，起源于印度梵语“yug”或“yuj”，意为“一致”、“结合”或“和谐”，它探寻“梵我合一”的道理与技巧，是古印度六大哲学派别其中一个。

瑜伽疗法：身心健壮的守护者

1. 瑜伽疗法已成为许多人寻求身心健壮、平衡和内在安宁的首选方式，瑜伽练习有助于减少焦虑、提升自信、改善身体姿态、延缓衰老，并进步生活质量。

2. 瑜伽疗法对缓解背痛、臀部疼痛、腰围管理等方面具有显著效果，圣哲玛里琪第三式有助于减小腰围，提升身体形态。

3. 瑜伽疗法不仅包括体位法，还包括身印、锁印和击印等，其核心在于个体身心灵的修炼，以实现“天人合一”的境界。

瑜伽：道派纷呈的修行之路

1. 净明道派是一种独特的修行方式，强调念佛、人人可成佛和报恩想法，该派别认为，通过念佛可以去除杂念，达到心灵的宁静，并实现生活的解脱。

2. 瑜伽起源于印度，修行者在大天然中修炼身心时，发现动物和植物具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的天然能力，他们通过观察、模仿并亲自体验这些动物的姿势，创立了一系列有益身心健壮的锻炼体系。

3. 瑜伽的修炼方式多样，包括聪明瑜伽体系（Jnana Yoga）和行动瑜伽体系（Karma Yoga），聪明瑜伽体系侧重于聪明和哲学上的思索，而行动瑜伽体系强调通过行动来表达对神的敬畏和服务他人的灵魂。