网球肘，也被称为肱骨外上髁炎，是运动体系中常见的慢性损伤。这种损伤往往由于过度劳累或受凉引发。治疗之初，休息是关键，同时可以使用护肘来提供支撑并保持温暖。局部涂抹扶他林软膏可以缓解疼痛，外用吡罗昔康贴片也是个有效的办法。若症状持续不减，可采用热毛巾外敷。

当这些保守治疗技巧均不奏效时，封闭的注射治疗可能成为必要的选择。经过2至3周的治疗会明显感到缓解。如果保守治疗无效，手术治疗可能是唯一的解决方案。

网球肘一个常见的过劳性疾病，许多人的手肘疼痛都是由它引起的。除了疼痛，患者通常不会出现红肿的症状，但在阴雨天，疼痛可能会加剧。网球肘对患者的影响较大，患者的手不能提重物，肘部活动也会受到影响。

针对网球肘的治疗，中医膏药如“古顺敷堂网球肘贴”是一种选择。这种膏药根据祖传秘方结合现代医学制成，对于治疗肌肉损伤和活血化瘀有良好的效果。在患处贴敷此膏药，能够达到治愈的效果。

在急性期，治疗网球肘应减轻患肢的职业量，采用局部痛点封闭、手法治疗、理疗、热敷等技巧都有一定的效果。一种手法治疗技巧为：患者端坐，医者握腕并扶肘，用拇指轻揉拨肱桡关节及肱骨外髁疼痛处，再用揉拨之手掌向前推住患侧肘关节背侧，摇动几下后猛用力伸直肘关节。

对于网球肘的恢复，需要一定的时刻。肌肉的恢复时刻大约为三至六周，而骨骼的恢复则需要更长的时刻。患者需要有耐心，不能急于求成。在治疗的合理的休息和养护是至关重要的。

在家庭中，患者也可以采取一些自我疗法来缓解症状。如握力练习、伸腕练习、曲腕练习等，这些锻炼都有助于增强患肢的肌肉力量和灵活性。墙壁助力、手指攀爬、体后拉伸、展臂锻炼以及后伸触棘等天然疗法也能帮助缓解疼痛。

网球肘的治疗需要综合多种技巧。在急性期，应主要采取保守治疗技巧；若症状持续不减或加重，应及时就医考虑手术治疗。合理的家庭疗法和适度的锻炼也有助于缓解症状和促进恢复。祝无论兄弟们早日康复！